プエラリアとプロテインのバストアップ効果

プエラリアには女性ホルモンのエストロゲンに似た働き持つ植物性エストロゲンが含まれています。
プエラリアで植物性エストロゲンを補充して、エストロゲン受容体と結びつくことで、エストロゲン作用を助けます。
エストロゲンは乳腺を刺激することでバストアップを促す作用がありますので、プエラリを摂ってエストロゲン作用を助けることはバストアップに繋がります。
バストアップ効果をより高めるために、プエラリアだけでなく、プロテインの摂取も効果的です。

というのもバストは細かく分けると、筋肉（大胸筋）、乳腺、脂肪でつくられています。
バストを大きくするためにはエストロゲンが乳腺を刺激して、乳腺の周りに脂肪がつくことが大切なのですが、バストの土台となる大胸筋を維持することも重要なのです。
大胸筋には乳腺の周りについている脂肪を支える働きがありますので、大胸筋が衰えると脂肪を支えきれなくなりバストは垂れ下がってしまいます。
つまり、大胸筋の衰えはバストダウンを引き起こしてしまうのです。

筋肉の材料はたんぱく質ですので、食事から積極的に摂ることが重要なのですが、現代の食生活では十分な量のたんぱく質を食事だけで毎日摂るのは難しいです。
そこで効果的な補助食品がプロテインなのです。
プロテインといえば、筋力アップを望む方やアスリートの方などが摂っているイメージがありますが、豊富なタンパク質を低カロリーで摂れる非常に効率の良い健康食品なのです。
プエラリアを摂ってエストロゲン作用を助けることで、乳腺を刺激してバストアップを導くと共に、プロテインを摂って大胸筋を維持することで、垂れにくいふっくらとハリのあるバストが目指せるのです。

プロテインの過剰摂取に注意

プロテインは、体内で分解されると一部アンモニアに変化します。
通常であれば、肝臓がアンモニアを無害な尿素に変えて、その尿素を腎臓が排出します。
プロテインを過剰摂取すると、腎臓への負担が大きくなり、機能が低下しやすくなります。
また、日頃から腎臓や肝臓が疲弊している方は、負担が大きくなり、機能の低下を引き起こす恐れがありますので、目安摂取量の半分から始めたり、水ではなくお湯で飲むなどして、臓器への負担を減らしましょう。
プエラリアもそうですが、プロテインも1日に目安摂取量よりも摂り過ぎると、不調を引き起こす可能性がありますので、摂取量は必ず守って下さい。
プエラリアとプロテインのダブルの働きで効率よくバストアップを目指しましょう。