プエラリアを飲むと汗が増える？

プエラリアを飲んで「汗が増えた！」という方がいます。
ではなぜプエラリアを飲んで汗が増えたのでしょうか？

プエラリアには女性ホルモンのエストロゲンと似た働きを持つ植物性エストロゲンが含まれています。
エストロゲンには、血行を促したり、血液をサラサラにしたりする作用がありますので、植物性エストロゲンを補充してエストロゲン作用をサポートすることは、血液循環を良くして代謝を高めることにも繋がるのです。
代謝が高まると体はぽかぽかになり汗が増えます。
これが、プエラリアを飲んで汗が増えた理由だと考えられます。
ほかにも、プロゲステロンの分泌が活発になる黄体期は水分を溜め込んでしまう時期なので、黄体期が終わって、溜め込んでいた水分を排出するエストロゲンの分泌が活発になる卵胞期にプエラリアを摂ったことで、より汗が出やすくなっていたとも考えられます。

血行が良くなり代謝が高まることで増える汗は「良い汗」です。
良い汗はさらっとしていて蒸発しやすいのが特徴で、少量でもしっかりと体温調節してくれます。
反対に、「悪い汗」はべたついて必要以上に多く出る汗です。
エストロゲン作用が促されて増える汗は良い汗なので、安心してくださいね。

汗をかくメリットとは？

良い汗をかくメリットはたくさんあります！
ここからはプエラリアを摂って増えた汗のメリットをご紹介します。

デトックス

人の体は便や尿だけでなく、汗からも老廃物をデトックスします。
とくにエクリン腺や皮脂腺からの汗は、汗とともに毒素も流れ出るともいわれています。
老廃物や疲労物質をしっかりとデトックスすることで、体の中から健康でキレイな状態をつくります。

ダイエット

デトックス効果が高くなると、摂り入れた栄養や酸素はスムーズに細胞に届けられます。
栄養素や酸素がしっかりと行き届くと、細胞の代謝も活発になり、脂肪燃焼効果も高くなりますので、ダイエットにも効果的です。

むくみ解消

汗をしっかりかいて体温調整が上手く出来ていると、血行が良くなります。
血行が良くなると、肝臓や腎臓などの内臓の働きも活性化します。
とくに腎臓は余分な水分を排出する働きがありますので、腎臓が活発であると、体内に水分を溜め込むことなく汗や尿としてきちんと排出されますので、体はむくみにくくなります。

美肌

私たちの皮膚の表面には皮脂膜というベールが覆っています。
皮脂膜は皮脂と汗が混ざり合ったもので、皮膚の水分が蒸発しないように乾燥から皮膚を守る乳液のような役割をしてくれています。
汗をかくと皮脂分泌も活発になりますので、皮脂膜がしっかりとつくられ、肌の潤いを守ります。
肌の潤いを守ることで、肌のツヤを維持して、シワやたるみも防ぎます。

良い汗は健康にも美容にも良いことがたくさんありますので、プエラリアを摂って汗が増えても安心してくださいね。