プエラリアはダイエットにも効果的！？
プエラリアには女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きを持つ植物性エストロゲンが含まれています。そのパワーは同じ女性ホルモン様作用を持つ大豆イソフラボンの数十倍とも言われていることから、バストアップにも良いと期待されています。
そんな女性らしい体作りをサポートするプエラリアですが、実はダイエットにも効果的だといわれているのです。
その理由は、エストロゲンが持つ働きにあります。
実は、エストロゲンは脂質の代謝にも関わっているホルモンなのです。
脂肪の原因となるコレステロールや中性脂肪は肝臓で代謝されますが、この代謝量をコントロールしているのがエストロゲンです。
つまり、エストロゲンがしっかりと分泌されないとコレステロールや中性脂肪の代謝がコントロール出来なくなり、体は太りやすくなってしまうのです。
プエラリアを摂ってエストロゲンの分泌を促すことで、脂肪の蓄積を防ぎ、ダイエットを促すのです。
プエラリアで太る？
しかし、プエラリアを試したことのある方の中には、「プエラリアを摂って太った！」という方もいます。
ダイエットに効果的なはずなのに、太るというのはどういうことなのでしょうか？
考えられる理由は二つあります。
まず、プエラリアは女性ホルモンを活発にすることで乳腺を刺激し、乳腺の内側に脂肪をつけていくことでバストアップを導きます。
この働きが、脂肪がつく＝太った！と思われてしまう理由だと考えられます。
そしてもう一つの理由が、プエラリアを摂って代謝が上がったことです。
代謝が上がるとエネルギー消費が活発になります。エネルギー消費が活発になると、空腹感を覚える間隔が短くなります。簡単にいうとお腹が空きやすくなるのです。
お腹が空く感覚が短くなると、自然と間食の回数が増えます。これが太ってしまった理由ではないかと考えられます。
プエラリアダイエットのメリット
勘違いしてはいけないのは、プエラリアを摂って代謝が良くなったからといってすぐに痩せられるわけではありません。
あくまでも、プエラリアを摂ると代謝が上がって「痩せやすい状態になる」だけですので、そこから実際に痩せるためには生活習慣を変える必要があります。
代謝を高い状態にして、栄養バランスの良い食事と適度な運動を取り入れることで、よりダイエットが成功へと近づきます。
食事制限や運動だけのダイエットと違い、プエラリアは女性らしい体を維持しながらダイエットを導くので、メリハリのある体を目指せるのが大きなメリットです。
スリムにはなりたいけど胸やお尻は残したい！ただ細いだけじゃなくて女性らしい体つきになりたい！という方には、プエラリアを使ったダイエットがピッタリです。
メリハリボディを目指したい方は、一度プエラリアを試してみてはいかがでしょうか？