プエラリアが効きやすい人
プエラリアは女性ホルモンのエストロゲンと似た働きを持つ植物性エストロゲンが含まれています。
植物性エストロゲンはエストロゲン受容体と結びつくことでエストロゲン作用をサポートし、バストアップや美肌、美髪、ダイエット、ＰＭＳの緩和などエストロゲンが持つ様々な効果を導きます。
プエラリアは植物性エストロゲンが含まれる植物の中でも強い作用を持っていますので、早い方では摂り始めて２週間～一ヶ月程度で効果を実感しています。
では、プエラリアが効きやすい人、効果が出やすい人にはどんな特徴があるのでしょうか？
標準体型の人
プエラリアはホルモン作用を持つ植物ですので、ホルモンバランスが乱れている人よりも整っている人の方が効果実感を得やすいといえます。
ホルモンバランスを崩す要因は生活習慣だけでなく、体型にもあります。
太りすぎも痩せすぎもホルモンバランスを崩す要因です。
痩せすぎや太りすぎの人よりも標準体型の人の方がホルモンバランスが崩れにくいので、ホルモン作用の持つプエラリアが効きやすいといえます。
代謝が活発な人
プエラリアを摂る方の主な目的は、バストアップ、美肌、ＰＭＳの緩和などです。
これらは共通して、代謝が活発であることが重要です。
代謝が活発だと細胞に酸素や栄養がスムーズに届けられますので、バストアップにも美肌にもＰＭＳにも効果的です。
髪の毛や爪が伸びるのが早い人、血行が良い人は代謝が活発に行われている証拠ですので、効果がでやすい人といえます。
エストロゲン受容体が活発に働いている人
エストロゲンはエストロゲン受容体と結合することでエストロゲン作用を発揮します。
これはプエラリアも同じで、植物性エストロゲンを補ってもエストロゲン受容体と結合できなければエストロゲン作用を助けることはできません。
つまり、エストロゲン受容体が活発に働いている人は、エストロゲン作用をサポートしやすいのでプエラリアが効きやすい人といえます。
ホルモンの分泌量が低下している人
健康食品は薬ではないので、即効性はありません。
しかし例外として、体調不良や栄養失調が続いていた方が急にサプリメントを摂ると、体調がすぐに良くなるということがあります。
これは、プエラリアにも同じことがいえます。
エストロゲンの分泌量が長い間低下していた方がホルモン作用のあるプエラリアを摂ると、作用が強く出ることがあります。
摂取方法を守れている人
プエラリアの１日の目安摂取量は４００ｍｇ以下といわれています。
それ以上摂ると、効果ではなく副作用が強く出てしまう危険性がありますので、摂取量をきちんと守ることが大切です。
そして、プエラリアは植物性エストロゲンが含まれていますので、エストロゲンの分泌が活発になる卵胞期に摂ることでエストロゲン作用を助けます。
しかし、プロゲステロンの分泌が活発になる黄体期に摂ると、ホルモンバランスを崩す恐れがありますので、黄体期は摂取を控えなければなりません。
このような摂取方法を守れている人は効果が出やすいといえます。
プエラリアが効きやすい人は、摂り方を間違えると副作用が出やすい人でもあります。
効果が出ているからといって、安易に摂る量や摂る期間を増やすと副作用が強く出る恐れがありますので、摂取方法は必ず守りましょう。